ヒップアップを妨げるものは贅肉や脂肪ですが、脂肪がむくみや老廃物によって落ちにくくなったセルライトは、一度できてしまうと厄介です。セルライトは皮膚の表面が凸凹してしまい、オレンジスキンとも言われる皮下脂肪の塊です。
セルライトには、老廃物と脂肪が固まってしまい、普通の脂肪を燃焼して解消するように運動で除去する事が出来ません。もとは小さくバラバラだった脂肪細胞が、むくみや血行不良で一つにくっついて巨大な脂肪細胞の塊になります。
セルライトは脂肪吸引といった、エステなどで特別に処置する必要があり、出来れば作りたくないものです。しかし、ほとんどの女性はセルライトを持っているとされ、皮膚が凸凹する位巨大な脂肪の塊になっていなくても、皮膚の下にはセルライトが出来ています。
特に、お尻はもとから脂肪が多くむくみやすい部分で、セルライトが出来やすいと言われています。お尻は脂肪が多くセルライトを除去する事も困難で、悪化する前からセルライト対策としてお尻のマッサージをしておきましょう。
お尻のセルライトの対策には、脂肪をゆする、つまむ、揉むといった動作が大切です。左右のお尻と太もものつけね部分をつまみ、お尻を持ち上げるように上に引っ張ります。また、両方のお尻を押し上げながら持ち上げて、脂肪を押しつぶしょう。
お尻にセルライトを付けない為には、血行を促進することも大切です。マッサージで脂肪を揺すり、脂肪が固まらないようにしましょう。