お尻はむくみやすい場所なので、ツボを刺激してむくみを解消してやることも、ヒップアップに繋がります。太ももとの境がわからない位お尻が垂れる前に、ツボを刺激してヒップアップを行いましょう。
ヒップアップに効果のあるツボは、承扶はといお尻の下にあるツボです。お尻の横じわができる中央にあり、指で刺激すると骨の感触がある部分が承扶のツボです。承扶のツボを刺激するには、肩幅のひろさに足を開いて立ち、中指で承扶のツボを押し上げます。
この時、ゆっくりとかかとを上げて、前屈みにならないよう腹筋に力を入れて垂直を保ち、かかとを上げてもふらつかないようにしましょう。腹筋に力を入れたまま3秒間キープし、ゆっくりと元の態勢に戻します。この承扶を刺激し続ける事で、お尻のむくみやぜい肉を除去する効果が現れてきます。
また、左右のお尻の凹んでいる部分にある環跳のツボも、ヒップアップに効果があります。環跳を強めの力で１分間程マッサージすると、お尻のむくみだけでなく、足のむくみ疲れを取る効果も期待できます。
お尻だけでなく、足にあるツボをおす事でも、ヒップアップ効果が期待できます。お尻に関係するツボは、両足裏のかかとの端にあります。このツボを親指で強めに刺激することで、お尻の余分な水分や老廃物の排出を促進する効果があります。ツボを刺激する時も、マッサージを行う時のように体を温めて行うとより効果的です。